Dikkat Eksikliğine Ne Sebep Olur?

Dikkat Eksikliğine Ne Sebep Olur?

Genetik Faktörler: Aile geçmişi, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) riskini artırabilir.

Beyin Kimyası ve Yapısı: Belirli beyin bölgelerinin anormal aktivitesi veya yapısı dikkat eksikliği ile ilişkilendirilmiştir.

Gebelikte Maruz Kalınan Toksinler: Anne tarafından hamilelik sırasında alkol veya uyuşturucu kullanılması, dikkat eksikliği riskini artırabilir.

Doğum Komplikasyonları: Erken doğum veya düşük doğum ağırlığı dikkat eksikliği riskini artırabilir.

Çevresel Toksinler: Bazı araştırmalar, kurşun gibi toksinlere maruz kalmanın dikkat eksikliği riskini artırabileceğini göstermektedir.

Dikkat Eksikliğini Ne Tetikler?

Stres: Yüksek stres seviyeleri dikkati dağıtabilir ve odaklanmayı zorlaştırabilir.

Uyku Eksikliği: Yetersiz uyku, dikkat eksikliğine neden olabilir.

Beslenme: Belirli gıdaların veya katkı maddelerinin dikkat eksikliğini tetikleyebileceği düşünülmektedir.

Medya ve Teknolojik Cihazlar: Sürekli telefon, bilgisayar veya televizyon kullanımı dikkat dağılımını artırabilir.

Mental Sağlık Durumları: Anksiyete, depresyon ve diğer ruhsal durumlar dikkat eksikliğini tetikleyebilir.

Dikkat Eksikliği Neden Artar?

Çağımızın Hızlı Yaşam Tarzı: Günümüzdeki hızlı yaşam tarzı ve sürekli bilgi bombardımanı dikkat eksikliğine neden olabilir.

Aşırı Uyarılma: Teknolojik cihazlardan sürekli gelen bildirimler, multitasking (çoklu görev) yapma gerekliliği gibi faktörler, dikkatin sürekli bölünmesine neden olabilir.

Düzensiz Yaşam Biçimi: Düzensiz uyku, beslenme ve egzersiz alışkanlıkları dikkat eksikliğini artırabilir